Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 199,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Trauben, Elstar, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Mittagessen: Tomaten, Plow. Abendessen: Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Reibekuchen, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Pancakes, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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