Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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96,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1668 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 250,60g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Magerost kylling Kavli 10g, Lettmelk 5 dl, Riskaker First Price, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Golden Delicious AlpeGolden 220g, Banan 165g, Klementin 70g. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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