Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 263,32g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Deluxe Soufflé, Frucht Smoothie, Kaffee. mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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