Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, On The Border Tortilla Chips, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Snickers Ice Cream Bar (48g), Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice job and you’re almost there that’s great!🎉
20 Mrz 21 vom Mitglied: Augusta888
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21 Mrz 21 vom Mitglied: Beto0216
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~200 grams of protein. The other two fall where they may.
21 Mrz 21 vom Mitglied: -Diablo
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21 Mrz 21 vom Mitglied: -Diablo
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What about ur days? Don’t matter? Cuz right now I’m trying to lean out I’m keeping my protein high and keep track of my calories and carbs and fats
26 Mrz 21 vom Mitglied: Beto0216
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26 Mrz 21 vom Mitglied: Beto0216
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If you're reaching your calorie and protein goals, you're not eating so unhealthy that you need to worry about the other two macros. Just don't go out of your way to avoid any of them, and you're good.
26 Mrz 21 vom Mitglied: -Diablo
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My Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (29%)
Protein (26%)
26 Mrz 21 vom Mitglied: -Diablo
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83 grams of fat and 301 grams of carbs
26 Mrz 21 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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