Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 258,78g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost. Abendessen: Odenwald Schattenmorellen, Axels Protein Bar Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Riegel, Eiklar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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