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Kleine Schritte runter, große Schritte rauf... 😲 Ich weiß, dass ich im ETB bin, das hilft 😊💪
So, nun erstmal Wochenende, habt alle ein schönes 🌞😃🌻
F: 38,1
W: 44,1
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 146,01g.
Frühstück: Croissant, Gekochtes Ei, REWE Bio Tilsiter, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Chovi Allioli, Weizenbrötchen. Abendessen: Edeka Passata Rustica, Gut & Günstig Cervelatwurst, REWE Beste Wahl Frischer Pizzateig mit Olivenöl, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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