Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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93,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3096 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 436,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Sonnenblumenbrot, Line Käse-Aufschnitt, Gekochtes Ei, Aldi Mortadella, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, REWE Pfeffersalami, Lätta mit Joghurt. Abendessen: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Aldi Krustenbrot, Krombacher Radler (Flasche), Zwiebeln, Aldi Kochschinken, Ketchup, Rührei (Ganz, Gekocht), Gouda, Penne, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Kinder Riegel (12.5g), Toffifee Toffifee. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Rennrad Rolle - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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