Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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88,0 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: Almonds, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios. Mittagessen: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Blueberries, Strawberries, Bananas, Baby Carrots, Celery, Red Potatoes (Flesh and Skin), Braised or Boiled Beef Pot Roast. Abendessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Celery, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Braised or Boiled Beef Pot Roast. Snacks/Sonstiges: Helados Mexico Coco-Coconut Premium Ice Cream Bars. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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2ManyCurves's Gewichtsverlauf
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