Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 64,76g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Aldi Gourmet Rohschinken, Omelett oder Rührei, Eiklar, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Magerquark, Frischkäse Light, Wasa Mjölk, Wasa Mjölk, Aldi Kaffeeweißer , Brauner Zucker, Kaffee. Abendessen: KFC Sour Cream, Cucina Olivenöl, Brokkoli, Champignons, Sprehe Hähnchen-Crossies , Hühnchen (Paniert und Gebraten). mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gertrud die Viertelvorzwölfte's Gewichtsverlauf
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