Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 18,53g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Schär Meisterbäckers Classic (27g), Milbona Quark 20%, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Gin Tonic. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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