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Heute nach einer durchwachsenen Woche auf die Waage getraut. Bin damit zufrieden. Kopf hoch und weiter!
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127,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 52,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 77,02g.
Frühstück: Eisbergsalat, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Streichzart, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Mittagessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Krüger Chai Latte Schoko, Gekochtes Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. mehr...
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6443 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Schmoni1102's Gewichtsverlauf
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