Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 121,89g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 19,35g.
Mittagessen: Maxima Бразильские Орехи, Granarolo Сыр, Президент Сыр Ле Блю, Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Дикси Киви, Запеканка. Abendessen: Philadelphia Сыр Филадельфия, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Икра Красная Лососевая, Granarolo Сыр, Яйцо. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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