Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Pink Lady Äpfel, Haferflocken, Zimt, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Edeka Butterfisch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Süßrahmbutter, Dickmann's Dicke Eier, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Sonnenblumenöl, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Petersilienwurzel, Zucchini, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Abendessen: Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Rote Paprika, Radieschen, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Zeus Feta. Snacks/Sonstiges: Verpoorten Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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