Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 166,61g | Kohlh: 274,60g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Krustenbrot, Ironmaxx 100% Whey Protein - Lemon/Yoghurt, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Goody Cao Kakao-Oase, Banane. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Abendessen: Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Harry Krustenbrot, Gut & Günstig Edles Matjes Filets. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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