Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 193,68g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (6), Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, TiP Kidney Bohnen. Abendessen: Linessa Leberwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Milchcrème & Honig, Immergut Kakao, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Haribo Lakritz Sprotten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crownfield Genuss, Favorina Gewürz-Spekulatius, Tee, Wasser, Clementinen. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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