Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 264,92g.
Frühstück: Espresso Coffee, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added). Abendessen: Rum, Grape Tomatoes, Monterey Mushrooms Sliced Baby Bella Mushrooms, Kroger Chopped Onions, Publix Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Shredded Cheese, Gruyere Cheese , Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps. Snacks/Sonstiges: Baby Carrots , Grape Tomatoes, Hummus , Carr's Table Water Crackers, Cuties Clementines, Bananas , Bananas , Bananas , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Grape Tomatoes, Boiled Egg, Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added). mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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