Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 191,96g.
Mittagessen: Penny Markt Beerenmischung, Viking Whey Protein, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark. Abendessen: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Sonstiges: Choco'la Schaumküsse, Dr. Quendt Russisch Brot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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