Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 94,50g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Cathedral City Cheddar, Quäse Protein, Aldi Stremel-Lachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Herzberger Dinkeltoast. Abendessen: Sauvignon Blanc, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2%, Edeka Romanasalat, Aldi Datteltomaten, King's Crown Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Lidl Hass Avocado, Milbona Gratin-Käse Light, Bio Rinder-Hackfleisch, Ei, Snack Day Tortilla Wrap . Snacks/Sonstiges: Almare Lachsfilets, Hohes C Multivitamin. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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