Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 88,38g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 248,98g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Marmelade, Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Leberwurst. Mittagessen: Nudeln, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Mettwurst, Radieschen, Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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