Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 108,79g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Apfelsaft, Dolce Gusto Latte Macchiato, Edeka Früchtemix, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Apfelküchle, Mischgemüse. Abendessen: Mondamin Grießbrei Klassisch, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g), Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Gouda, Apfelsaft. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DirtyGary's Gewichtsverlauf
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