Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 341,90g | Kohlh: 45,95g.
Frühstück: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ei (Ganz), Milbona Quark Magerstufe, Pflanzenöl, Schinken (Extra mager), Milbona Gratin-Käse Light, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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