Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 87,71g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Mittagessen: Lidl Stremellachs Pfeffer, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Abendessen: Rote Zwiebeln, Gratinkäse, Quark Magerstufe, Milbona Creme Fraiche 30%, Ei. Snacks/Sonstiges: Sekt. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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