Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 126,35g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 48,09g.
Mittagessen: Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Siera Nams Копченый Сыр, Запеканка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Перекресток Киви Голд. Abendessen: Шпинат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Lindt Горький Шоколад 85%, Салат, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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