Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Senseo Cappuccino Baileys, Milram Frühlingsquark, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Penny Markt Kichererbsen , Brokkoli. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Kinder Milchschnitte, Mandarine. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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