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Nach dem ich die letzte Woche schwach geworden bin und über die Strenge geschlagen habe geht es fiese Woche wieder Berg ab.
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 99,77g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Edeka Spitzkohl, Blumenkohl, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Konjaknudeln, Tomatenmark, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Olivenöl, Lauch. Abendessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gemischte Nüsse. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
rudern - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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