Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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104 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 122,56g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 375,75g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Weizenbrötchen, Bofrost Hefeklöße, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art. Abendessen: Gutes Land Gouda , Harry Toastbrot . Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Lidl Apfelmus, Dinkel Vollkornmehl, Brauner Zucker, Ei, Vollmilch. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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