Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Deluxe Roastbeef, Cathedral City Cheddar, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milbona Tilsiter , Milsani Deutsche Markenbutter, Herzberger Dinkeltoast. Mittagessen: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Abendessen: Magnum Almond Mini, Brokkoli, Barilla Rote Linsen Nudeln. Snacks/Sonstiges: Vitasia Krabbenchips, Schafskäse, Capri-Sonne Multivitamin, Mumm Extra Dry, Aperol Aperol. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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