DirtyGary's Notizen, 18 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
99 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 14 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 18 März 2021:
1489 kcal Fett: 55,90g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 209,73g.   Frühstück: Latte Macchiato, Avocado, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Mischgemüse, Couscous (Gekocht). Abendessen: Dattel, Weintrauben, Apfelsaft, Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Schwarze Oliven. mehr...
2672 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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