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Letzte Woche ziemlich geschlust, aber jetzt läuft es wieder besser 🙃
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118,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 83,53g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 255,26g.
Frühstück: Sauerkrautbrot, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Aldi Erdbeer Joghurt Riegel, Champignons, Bratensoße, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Abendessen: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Tomaten, Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln, Eisbergsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Magerquark, Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Gut & Günstig Latte Macchiato Weniger Zucker, Äpfel, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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