Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 136,71g.
Frühstück: Leicht und Fit Mozzarella Light, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Kaufland Pflücksalat. Abendessen: REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Gekochter Mangold, Rote Paprika, Möhren, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Freshona Cornichons, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Äpfel, Clarky's Salzstangen, Red Bull Energy Drink, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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