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😀
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 37,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: Strawberries, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal, Almond Butter, Kirkland Signature Mixed Nuts. Mittagessen: Whole Foods Market Sumo Orange , Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Grape Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Mission Avocado, Great Value Hard Boiled Eggs, Radish Seeds (Sprouted). Abendessen: Broccoli , garnett yam garnett yam, Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White, almond milk. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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