Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 252,72g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Lidel Hot Dog Buns, Edeka Irish Angus Burger, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Banane. Mittagessen: Neosupps Protein Bar, Botato Pommes Frites, Bofrost Hähnchenfilet-Medaillons À La Provençale. Abendessen: REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Neosupps Protein Bar, REWE Kassler, Eiklar, Neosupps Protein Bar. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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