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Es geht nicht Vorwärts, 500g vor und 500g zurück, das nervt🤮🙈
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130,4 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 52,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Mittagessen: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, RUF Porridge Apfel Zimt, Chiquita Banane, Lindt Goldhase Weiß. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, das Plateau hatte ich auch 3 Wochen :<
schaust du denn, dass du auch wirklich ein Kaloriendetizit hast?
Manchmal isst man ja doch mehr als man denkt....
so oder so: nicht aufgeben! 🥰🤗
17 Mrz 21 vom Mitglied: pillow_princess
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Durch meine Herzproblematik bewege ich mich sehr wenig, Luftnot ect., vielleicht muss ich das ETB reduzieren. 🙈
17 Mrz 21 vom Mitglied: Nasenkitzel
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Nasenkitzel's Gewichtsverlauf
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