Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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111 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 184,26g.
Frühstück: Apfel, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Weltmeisterbrot, Extra Natives Olivenöl, Dulano Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Pfannkuchen. Mittagessen: Sondey Vollkorn Butterkeks, Linessa Latte Macchiato, Kaki, Tomaten. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Gekochtes Sauerkraut. mehr...
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4569 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bendisb's Gewichtsverlauf
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