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Ich halte immer noch und baue merklich Muskeln auf.😏
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 108,07g | Kohlh: 216,83g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, REWE Geflügelaufschnitt, Käse, Vollkornbrot, REWE Avocado, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Mousse au Chocolat Schoko-Trüffel, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, Toblerone Toblerone Weiss, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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