Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: Milbona Tilsiter , Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milsani Deutsche Markenbutter, Herzberger Dinkeltoast, Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Abendessen: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Brokkoli, Barilla Rote Linsen Nudeln. Snacks/Sonstiges: Schafskäse, Vitasia Krabbenchips, Edeka Gelber Multi, Capri-Sonne Multivitamin, Fuzetea Schwarzer Tee Zitrone. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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