Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 111,53g | Eiw: 368,05g | Kohlh: 39,37g.
Frühstück: Olivenöl, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Ei (Ganz), Be Light Quark Magerstufe, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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