Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 102,84g.
Frühstück: Metten Geflügel Salami, Backbord Hirsebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Tulip Mini-Haxen, Landmanns Schupfnudeln. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Pfirsich Kompott. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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