Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Edeka Zuckerschoten , Brokkoli, Kokosmilch, Möhren, K-Classic Hähnchenbrustfilet , Rote Paprika. Abendessen: Tomaten, Rote Paprika, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Landliebe Joghurt mit Haselnüssen, Kaffee. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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