Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 101,52g | Eiw: 218,57g | Kohlh: 250,10g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Avocado, Chinakohl, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Limito Räucher-lachs , Wasgau Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Protein Bar, Mangos, Leinöl, REWE Zwiebel, Dilek Weiße Riesenbohnen , Edeka Bio Rote Beete, Rote Paprika, Escal Frutti di Mare, Banane. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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