Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Weetabix Original, Alpro Hafermilch, Weetabix Minis Fruit & Nut, Weetabix Weetabix Protein. Mittagessen: Edeka Salatmix Excellent, Alnatura Risotto ai Funghi Porcini, Aldi Graved Lachs. Abendessen: REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, BioBio Joghurt. Snacks/Sonstiges: Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Bönsel Kochkäse 40%, Ja! Harzer Käse, Wasa Vollkorn. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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