Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Lauch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), TiP Kidney Bohnen, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kürbis. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Schmalz. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Albi Früchte Punsch, Milka Alpenmilch, Milka Milchcrème & Honig, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Lakritz Schnecken, Milka Alpenmilch, Lindt Cresta, Weihnachts-Nusscreme, Tee, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett, Banane. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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