Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Pink Lady Äpfel, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: Penny Markt Süßrahmbutter, Bockwurst, Penny Markt Tomatenmark, Zwiebeln, Makkaroni. Abendessen: Canderel Stevia, Maryland Sonnenblumenkerne, Sachsenmilch Speisequark. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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