Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 77,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Pflaume & Dattel, Mangos, Naturjoghurt. Mittagessen: Spareribs, Milbona Schmelzkäse, Freshona Bio Sommergemüse. Abendessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Wasa Knäckebrot Vollkorn, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spargel (Frischware), Tomaten, Römersalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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