Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 430,04g.
Frühstück: Alnatura Pflaumen, Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Äpfel. Mittagessen: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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