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einen schönen Abend an alle 😊
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100,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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566 kcal
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Fett: 17,17g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 16,28g.
Frühstück: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Tzatziki, Sellerie, Combi Gemischter Salat , Räucherlachs. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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