Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
|
92,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
955 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 45,37g.
Frühstück: Bönsel Kochkäse ohne Kümmel, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Ei, Erasco Pfifferling Rahmsuppe. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Rapsöl, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Überraschung, Viba Nougat Classic. mehr...
|
|
3544 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DasZchen's Gewichtsverlauf
|