Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 112,10g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 224,06g.
Frühstück: Champignons, Ja! Geriebener Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Eiweiß, Ei, American Sandwich Vollkorn. Nachmittagstee: Vly Barista aus Erbsenprotein, Fettreduzierter Cappuccino, Starbucks Double Chocolate Muffin. Abendessen: Wagner Original Piccolinis Salami, Wagner Pizza Speciale. Nachtmahl: Ener Bio Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g), ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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