Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 46,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen). Abendessen: Milbona Butterkäse, Metten Geflügel Salami, Weizenbrötchen. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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