Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 56,02g.
Mittagessen: Ecofood Миндальная Мука, Fornagia Рикотта, Яйцо, Малина, RASA Сливки 35%, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Cesvaine Копченый Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морской Окунь, Брокколи. Abendessen: Говядина Отварная, Jaunpils Сметана 25%, Желтый Сладкий Перец, Кинза, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Cesvaine Копченый Сыр, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, RASA Сливки 35%, Брокколи, Перепелиное Яйцо. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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